Kiến thức chạy bộ

Negative Split là một chiến thuật chạy hiệu quả, giúp tiết kiệm năng lượng và tối ưu thành tích, đặc…

Marathon là cự ly khắc nghiệt, là phép thử cuối cùng đối với sức bền thể chất và tinh thần…

Thức dậy, xỏ giày và bước ra khỏi cửa mỗi ngày, chỉ nghĩ đến thôi cũng cảm thấy sợ rồi. …

5 bài tập core sẽ giúp bạn duy trì form ổn định đến cuối cuộc đua, nên hãy cố gắng…

MAF - một khái niệm hay một phương pháp tập luyện không mấy xa lạ đối với những runners có…

Nếu bạn là một runner và thường xuyên tham gia các giải chạy đường dài thì Gel năng lượng là…

Những người yêu thích bộ môn thể thao sẽ rất quen thuộc với BCAA, đây là dạng thực phẩm chức…

Tập đúng và đủ các bài chạy dài sẽ giúp runner giảm rủi ro bị đụng tường khi vào các…

Hiện tượng đuối sức thường đến vào kilomet thứ 30 - 35 trên đường chạy marathon, khiến runner như đụng…

Bạn biết rằng chạy bộ là một hoạt động thể dục rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn…

Bạn có muốn chạy nhanh không? Dưới đây là 5 tips đã giúp Quốc cải thiện tốc độ chạy bộ…

Nếu bạn đã từng tập luyện cho một sự kiện chạy cự ly, đặc biệt là chạy bán marathon trở…