Nếu bạn là một runner và thường xuyên tham gia các giải chạy đường dài thì Gel năng lượng là một phần không thể thiếu để giúp bạn đạt kết quả tốt hơn. Sau đây LR sẽ giới thiệu top 5 loại Gel năng lượng được sử dụng phổ biến nhất trong giới chạy bộ phong trào hiện nay.
1. Trước hết, Gel năng lượng là gì?
Hiểu đơn giản, Gel năng lượng là một loại thực phẩm bổ sung & cung cấp cho bạn năng lượng trong các cuộc chạy đường dài với sự tiện dụng và nhẹ nhàng mang theo.
Thành phần năng lượng hầu hết của các loại Gel sẽ đến từ một hoặc nhiều nguồn sau:
- Maltodextrin: Dạng năng lượng mà cơ thể dễ hấp thu nhất và cần rất ít nước để hấp thu
- Glucose: Dạng năng lượng dễ hấp thu tuy nhiên cần nhiều nước để hấp thu (6 lần so với Maltodextrin)
- Fructose: Dạng năng lượng này thường có trong đồ ăn và trái cây
Khi vận động cơ thể bạn sẽ lấy năng lượng từ Carb là chính cùng với Glycogen trong cơ bắp và một vài nguồn khác. Khi bạn chạy càng nhanh, tỉ lệ Carb và Glycogen mà cơ thể bạn tiêu thụ sẽ càng cao trong khi nó chỉ tồn tại với trữ lượng giới hạn trong cơ bắp của bạn. Lúc này Gel năng lượng sẽ phát huy tác dụng của nó, cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể.
2. Top 5 loại Gel năng lượng phổ biến nhất trong giới chạy bộ phong trào
2.1. Gel năng lượng GU Energy – Nguyên Bản
Gel năng lượng – GU Energy là sản phẩm phổ biến bậc nhất trong giới chạy bộ hiện nay.
Giá bán : 44.000đ/ gói;
Có 14 vị để lựa chọn;
Tỉ lệ Sodium, Caffeine và BCAAs có sự khác nhau giữa các vị;
* Thành phần :
– Amino Acids : Chuỗi amino acids giúp hạn chế tổn thương cơ bắp;
– Carbodidrate : Các chất điện giải giúp tối ưu quá trình hydrat hóa;
– Caffeine : Một số vị có chứa Caffeine để tăng cường sự tập trung;
Xem thông tin chi tiết hoặc mua sản phẩm tại: https://shope.ee/VckEv5SE5
2.1. LIQUID năng lượng GU
Liquid năng lượng GU Giúp cung cấp carbs tương đương gel, nhưng với dạng lỏng, dễ hấp thụ vào cơ thể. Với dạng lỏng của Liquid Năng lượng, việc hấp thụ sẽ trở nên dễ dàng hơn khi không cần kết hợp uống thêm nước sau mỗi lần “cắn gel” như truyền thống.
Nhược điểm trọng lượng hơi nặng so với các loại gel thông thường.
Giá bán : 50.000đ/ gói;
Liquid năng lượng GU có 5 vị cho bạn lựa chọn.
Xem thông tin chi tiết hoặc mua sản phẩm tại: shope.ee/VckE4mRw8
2.3. Gel năng lượng GU Roctane
Gel năng lượng GU Roctane – Energy GEL GU Roctane được tạo ra nhằm cung cấp cho những hoạt động đòi hỏi sức bền trong thời gian dài. Để đạt được tiềm năng cao nhất trong thi đấu, bạn cần một nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất định để hỗ trợ và có thể dễ dàng mang theo.
* GU Roctane khác biệt?
Điểm khác biệt lớn nhất giữa Gel năng lượng Roctane và Gel GU năng lượng thông thường đó là nó chứa chuỗi amino acids (BCAAs) và thêm các amino acids beta alanine và OKG nhiều hơn. Thức uống hòa tan năng lượng Roctane cũng cung cấp tăng cường các BCAAs và bao gồm cả beta alanine và taurine.
Giá bán : 69.000đ/ gói;
GU Roctane có 5 vị cho bạn lựa chọn;
Xem thông tin chi tiết hoặc mua sản phẩm tại: shope.ee/3fZm3sXPg9
2.4. Hammer Gel
Theo công bố của nhà sản xuất Hammer – Thương hiệu đến từ Mỹ:
– Hammer Gel được làm từ các nguyên liệu tự nhiên có lợi cho sức khỏe cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ và kéo dài suốt buổi tập.
– Dạng gel lỏng dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa.
– Có rất nhiều vị để lựa chọn
– Đa số các vị của dòng Gel này sừ dụng được cho người ăn chay ngoại trừ vị Nocciaola
– Vị Espresso và Tropical có chứa caffeine
– Giá bán : 44.000đ / gói
Xem thông tin chi tiết hoặc mua sản phẩm tại: shope.ee/5zxiRR6TWp
2.5. Gel năng lượng cao cấp Maurten : Maurten Gel 100 & Maurten Gel 100 Caf 100
Maurten là sự lựa chọn yêu thích của các vận động viên marathon hàng đầu thế giới, Maurten Gel kết hợp dinh dưỡng và khoa học để tạo nên sản phẩm năng lượng hiệu quả tối ưu nhất. Hương vị tự nhiên, không chất tạo màu, không chất bảo quản.
* Sự khác biệt của Maurten Hydrogel:
Các loại gel thông thường được tạo nên từ nước và carbohydrate hòa trộn thành dạng siro lỏng, thường có thêm chất tạo hương vị và chất bảo quản. Maurten GEL có thành phần hoàn toàn khác biệt. Nó có kết cấu polymer sinh học (biopolymer matrix), tạo nên bởi sự pha trộn đặc biệt từ 2 loại đường fructose và glucose (tỉ lệ 0.8:1), giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đến 100 gram carbonhydrate mỗi giờ.
Sản phẩm được phát triển dựa trên công nghê hydrogel độc quyền với 6 nguyên liệu tự nhiên. Nó không chứa chất tạo màu, chất bảo quản hay hương liệu. Mỗi gói 40g chứa đến 25g carbohydate, chiếm tỉ lệ hơn 60%.
Maurtent Gel có 2 phân loại : Maurten Gel 100 & Maurten Gel 100 Caf 100. Về thành phần dinh dưỡng của hai phân loại là gần như giống nhau : mỗi gói 40 g chứa 25 gram carbohydrate cung cấp năng lượng 25 kJ / 100 kcal.
Điểm khác nhau giữa 2 phân loại là: Gel 100 Caf 100 có chứa 100mg Caffeine giúp bạn tỉnh táo hơn trong cuộc đua, Gel 100 thì không chứa Caffeine;
* Giá bán:
Gel 100 (không Caffeine): 149.000 đ
Gel 100 Caf 100 (Có Caffeine) : 159.000 đ
Xem thông tin chi tiết hoặc mua sản phẩm tại: shope.ee/7f5wRGh5JE
BQT rất mong nhận được những đóng góp ý kiến xây dựng từ bạn đọc. Hãy đê lại comment bên dưới nhé.
